Аутентичность: Как быть собой_ Özgünlük. Kendin Olmak Nasıl

Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность - умение слышать себя и делать то, что приносит радость. Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски - например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно - рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф. Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком. Obschestvennoe mnenie i sobstvennye kompleksy zachastuju meshajut nam byt soboj. Mnogie iz nas nastolko privykajut nosit maski, chto perestajut ponimat, gde nastojaschaja zhizn, a gde navjazannaja obstojatelstvami rol. Postepenno my utrachivaem autentichnost - umenie slyshat sebja i delat to, chto prinosit radost. Otdavaja gody neljubimoj rabote i obscheniju ne s temi ljudmi, my setuem, chto nasha zhizn ne udalas. Zhelanie byt soboj obychno vozvraschaetsja posle zhestkoj vstrjaski - naprimer, smerti blizkogo cheloveka ili poteri biznesa. No ego mozhno vernut i menee travmirujuschim putem. Kakim imenno - rasskazyvaet mirovoj ekspert v oblasti pozitivnoj psikhologii Stiven Dzhozef. On podkrepljaet teoriju primerami iz svoej obshirnoj praktiki i predlagaet prostye uprazhnenija, pomogajuschie vernut sebe autentichnost i stat schastlivym chelovekom.