Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть_ Sezgisel Yeme: Yiyecekler Hakkında Endişelenmeyi Nasıl Durduru

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. Станьте стройной и спокойной! Vrjad li sredi nas najdetsja zhenschina, vsegda dovolnaja svoej vneshnostju i vesom. Nashe zhelanie pokhudet prekrasno izvestno klinicheskomu psikhologu Svetlane Bronnikovoj. Prichina lishnego vesa, kak pravilo, v neprorabotannykh emotsijakh, tolkajuschikh nas k pogloscheniju pischi bez chuvstva goloda. Chto zhe delat? V knige dany prakticheskie instrumenty dlja preodolenija pischevoj zavisimosti. Razreshit sebe est vse, chto khochetsja, nauchitsja slyshat signaly goloda i nasyschenija, pri etom pokhudet i bolshe ne nabirat ves - razve ne ob etom my mechtaem? Ne obraschajas k vrachu, a tolko poshagovo vypolnjaja zadanija Eksperimentariuma na stranitsakh knigi, vy smozhete izbavitsja ot gruza svoego vesa i problem. Realizujte konkretnyj plan, predlozhennyj dlja vas kvalifitsirovannym spetsialistom v oblasti pitanija: perestante izmatyvat sebja dushevno i fizicheski. Stante strojnoj i spokojnoj!