Логика похудения _ Mantık Mantığı

Kak vyigratʹ v borʹbe s lishnim vesom raz i navsegda. Eta kniga o kaloriyakh, no ne pro ocherednuyu diyetu. Ona o pokhudenii, no prigoditsya i tem, kto khochet popravit'sya. V ney net volshebnogo retsepta stroynosti, zato yest' unikal'nyy podkhod k probleme snizheniya vesa, kotoryy rabotayet. Yeye avtor, sama neskol'ko desyatiletiy srazhavshayasya s lishnimi kilogrammami, reshila problemu ozhireniya raz i navsegda. Po mneniyu Nadi Germann, ponimaniye "logiki zhira", chestnyy dialog s soboy i vnimatel'nyy analiz pishchevogo povedeniya – fundament uspeshnogo pokhudeniya.Umeyete li vy pravil'no rasschityvat' kaloriynost' yedy? Chto takoye "zdorovaya polnota"? I sushchestvuyet li v real'nosti effekt? yo-yo? V svoyey knige ona pereosmyslyayet lozhnyye predrassudki i stereotipy, slozhivshiyesya vokrug temy lishnego vesa i meshayushchiye dostignut' tseli – krasivogo, stroynogo i zdorovogo tela.