Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей _ Bilinçli Beslenme. Düşünme Tarzınızı Değiştirerek Nasıl Kilo Veri

Na stranitsakh knigi izlozhena ischerpyvayushchaya informatsiya obo vsekh aspektakh zdorovogo obraza zhizni: ot ratsiona, sna i fizicheskoy aktivnosti do pravil'nogo sostava bakteriy v kishechnike.? Vse o makro- i mikronutriyentakh, ikh osnovnykh istochnikakh i vliyanii na organizm.? Prakticheskiye sovety po izmeneniyu obraza zhizni i pitaniya.? Pravil'nyy raschet sutochnoy normy kaloriy dlya pokhudeniya, podderzhaniya ili nabora vesa.? Primery zdorovykh priyemov pishchi i plan pitaniya na nedelyu.Kniga soderzhit kak neobkhodimuyu teoreticheskuyu informatsiyu, tak i glavy, kotoryye kharakterizuyutsya vyrazhennoy prakticheskoy napravlennost'yu.